我们如何正确对待自己的情绪

  通常人们认为“有修养”就是良好情绪管理能力的同义词,而“有修养”就是不会在人前发脾气,或者哭出来。其实,那只不过是压抑某些情绪而已,价值很低。
  那么到底应该怎样对待情绪呢?我认为应该把自己情绪感应的幅度尽量扩大。这样,每天中每一件事给我们的喜悦、满足、自豪、信心,我们便完全得到,心中充满人生的意义和乐趣。
  偶然有一次,事情给我们“负面”的情绪,虽然强度很高,但是因为每天所得的喜悦、满足、自豪、信心足够多,我们也能承受了。正面情绪我们充分享受、完全拥有,负面情绪我们有这么多的方法去处理,就算人生里的事情一半顺利一半不好,我们也会创造出成功快乐的人生。
  情绪管理是一门人生课,人生里的每次经验都让我们尝到一引起东西,使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人,会抱怨人生不如意的事情太多,因为问题总是不断地出现。而明白这个道理的确,则不断进步、享受人生、心境开朗、自信十足。
  有的人认为自己生来就是多愁善感,所以他们认为情绪是与生俱来的,但是心理专家并不是这么认为。人在出生的时候是不带有任何情绪的,而情绪会随着生活中遇到的各种问题而发生变化。因此,情绪并不是与生俱来,而是后天培养。

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本文作者2018-11-28 08:53
杨杰
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